Turele lungi de gardă sunt o parte obișnuită din viața oricărei asistente medicale sau a oricărui medic. Turele de lucru durează de obicei câteva ore și variază în funcție de sarcinile îndeplinite. Cel mai adesea, personalul medical începe cu o ședință de informare, apoi trece la efectuarea vizitelor și la pregătirea trimiterilor sau a externărilor. Un program meticulos planificat joacă un rol important în menținerea funcționării unității la cel mai înalt nivel.
Datorită sarcinilor de gardă ale spitalului, medicii sunt capabili să răspundă rapid la cazurile urgente și să monitorizeze constant situația din saloane.
Cu toate acestea, orele lungi în continuă mișcare și stresul pot fi oarecum copleșitoare, în special pentru cei care sunt noi în medicină. O pregătire adecvată este cheia succesului în acest caz.
O atitudine bună este esențială
Înainte de a începe o tură în spital, merită să ne reamintim constant scopurile și obiectivele noastre. Munca într-un spital este unică și implică salvarea de vieți. Chiar și un tehnician dintr-un spital are un impact real asupra stării pacienților din saloane. În drum spre unitatea medicală, să încercăm să vizualizăm o nouă zi de lucru ca pe o oportunitate de creștere și o ocazie de a depăși noi obstacole care ne întăresc constant.
Motivația pentru acțiune este de neînlocuit și poate proveni, de exemplu, din compasiune sau preocupare pentru pacienți. Găsiți, de asemenea, timp pentru relaxare, odihnă și destindere înainte de a ieși în oraș. Puteți folosi liniștirea gândurilor cu meditație, yoga sau exerciții de respirație. O gardă de noapte lungă și chiar de noapte nu trebuie să fie o experiență neplăcută. În fiecare zi arată-ți angajamentul și inima pe care o pui în îndatoririle tale zilnice.
Ce să luați cu dvs. în timpul gărzii?
Perioadele lungi de gardă în spital sunt o provocare cu care trebuie să se confrunte tot personalul medical. O pregătire adecvată se dovedește esențială. Indiferent dacă sunteți medic, asistent medical sau membru al personalului medical, trebuie să vă amintiți câteva elemente esențiale pe care să le luați cu dvs. la spital.
1. Mese
Majoritatea spitalelor nu oferă mese personalului. Trebuie să vă amintiți în mod constant să pregătiți un kit care să vă țină treaz timp de mai multe ore și să vă ofere energia de care aveți nevoie pentru a vă îndeplini sarcinile zilnice. Desigur, uneori, numărul de intervenții sau urgențe face imposibilă mâncarea liniștită la ore regulate. Cu toate acestea, amintiți-vă că alimentele sunt combustibil pentru organism și aveți nevoie de ele pentru a funcționa la viteză maximă.
Merită să mizați mai presus de orice pe produse proaspete și sănătoase.
Fie că sunteți șef de secție, medic sau asistent medical, trebuie să știți că dieta joacă un rol esențial în menținerea sănătății. În loc să mănânci un pachet de chipsuri sau dulciuri, alege-ți fructele preferate sau gustările făcute chiar de tine acasă. Nu ezitați să pregătiți o salată sau sandvișuri clasice, colorate.
Dacă ai îndoieli cu privire la ce să iei cu tine la serviciu, ia cu tine un termos de supă sau o caserolă. Supa este întotdeauna o masă excelentă care poate fi preparată rapid și ușor din ingrediente pe care oricine le poate găsi în dulapurile din bucătărie. O caserolă, pe de altă parte, ne va furniza carbohidrați - principala sursă de energie din dietă. Pentru aceasta, este o idee bună să alegeți iaurturi, batoane energizante și alte produse lactate bogate în calciu și alți nutrienți. Atunci când faceți acest lucru, încercați să evitați produsele procesate pline de grăsimi și zahăr.
2. Încălțăminte confortabilă
Orice lucrător medical care a fost de gardă cel puțin o dată știe cât de importantă se dovedește a fi alegerea unei încălțăminte bune. Ce fel de încălțăminte va funcționa cel mai bine în astfel de condiții? Să începem cu aspectele tehnice. Mai presus de toate, trebuie să vă simțiți confortabil și relaxat în spital - altfel vă veți simți rapid obosit, energia vă va scădea și va fi dificil să vă îndepliniți sarcinile zilnice. Alegeți pantofi care se potrivesc perfect ca mărime și care nu pun presiune pe picioare. În niciun caz nu veniți cu o pereche nouă, netestată. O astfel de opțiune s-ar putea solda cu abraziuni și răni dureroase.
De asemenea, este important ca încălțămintea noastră să fie durabilă. Trebuie să fie capabilă să reziste la statul în picioare ore întregi și la ture lungi în timpul orelor de lucru. În funcție de sarcinile dvs.
încălțămintea dumneavoastră poate fi supusă unor procese de curățare suplimentare. De exemplu, chirurgii își dau încălțămintea pentru a fi sterilizată la temperaturi ridicate. Întregul proces este similar cu decontaminarea, de exemplu, a instrumentelor utilizate atunci când lucrați cu pacienții. Igiena se dovedește a fi extrem de importantă, așa că alegeți încălțăminte care nu va aduna murdărie suplimentară între petice sau reliefuri.
Nu există prea multe cerințe în ceea ce privește stilul pe care ar trebui să îl purtați, însă este important ca pantofii să fie profesioniști și să se potrivească muncii dumneavoastră. Nu trebuie să optați pentru opțiuni formale, dar încălțămintea masivă în culori neon este mai bine lăsată acasă.
3 - Îmbrăcăminte confortabilă
Fiecare lucrător medical optează pentru halate confortabile într-o varietate de culori. Este o soluție sigură și clasică care funcționează chiar și în cea mai aglomerată zi de gardă. Un maiou medical mulat se dovedește a fi, de asemenea, foarte practic - permițând libertate completă de mișcare în orice moment. Pantalonii sunt, de obicei, aleși pentru a se asorta cu setul și pot varia în ceea ce privește croiala, în funcție de preferințele dumneavoastră. Recent, joggerii au devenit foarte populari. Asistentele medicale sau medicii laudă, de asemenea, modelele în stil yoga. De asemenea, asigurați-vă de prezența buzunarelor pentru a stoca echipamentul esențial și instrumentele necesare pentru muncă.
Rezumat
Munca într-o secție nu este cea mai ușoară dintre slujbe. Sarcinile de gardă sunt lungi, epuizante și necesită adesea o mare abnegație din partea angajaților. Atitudinea corectă și pregătirea pot face sarcinile zilnice de la locul de muncă mult mai ușoare. Nu uitați să mâncați bine și să luați mese mici și frecvente în timpul pauzelor. Puteți să vă energizați cu gustările dvs. preferate, cum ar fi batoanele energizante. Nu în ultimul rând, se dovedește a fi important să alegeți încălțăminte confortabilă și ținută medicală care să vă asigure confortul chiar și 24 de ore din 24.